진정한 운동

운동이라고 하면, 무엇이 떠오를까?

 

요가?

 

필라테스?

 

근력운동? 달리기?

 

무술 운동? 스포츠?

 

 

상당히 많다.

 

여자들이 많이 하는 것은 필라테스를 많이 할 것이다. 다이어트로 말이다. 하지만 효과는 그다지 없을 것이다. 지방을 태우는 운동이 아니기 때문이다. 그런데도 많이들 하는 이유는 무엇일까? 운동 자체가 고급져 보이고, 그냥 하는 행위만으로도 위안을 주기 때문일까?

 

남자들이 많이하는 것은 근력운동을 많이 할 것이다. 근육 많아 보이고 과시욕으로 최고이기 때문이다. 외형적으로 건강미를 뽐낼 수도 있고 그리고 여자들에게 잘 보이기 위한?

 

어쨌든 운동을 하는 것은 너무 좋은 일이다. 하지만 우리가 잊고 있던 것들이 있다. 바로 달리기다. 엄청난 이점이 있으니 호흡기관이 좋아지고 심장이 특히 좋아진다. 그리고 우울증 완화도 보일 수가 있다. 그 외 이점이 상당하지만, 전후 외형적인 부분에서 차이가 많이 없긴 하다...

 

모든 운동이든 골고루 하는 것이 중요하며 달리기가 특히 매력적인 운동임에 틀림이 없다. 그리고 가장 실용적인 운동일뿐만 아니라 인생에서 가장 기초적이고 반드시 해야 할 운동이라고 생각한다.