반응형 자세건강1 몇가지로 건강해질 수 있다. 아픈 것은 몸에 무언가 문제가 있다는 것이고 관리가 안되고 있다는 뜻이된다. 대표적으로 몇가지만 신경쓰면 건강해 질 수 있다. 그 건강이라 함은 단순히 운동만 함을 뜻하는 것이 아니다. 먹는 것 먹는 것에 의외로 건강과 직결되는 경우가 많다. 왜냐하면 몸을 이루는 성분들이기 때문이다. 탄수화물 및 정제된 탄수화물 피한다. (대표적인 것이 밀가루) 몸에 좋다는 것들은 적당히 먹는다. (홍삼 등) 뉴스에 뭐가 좋다더라, 광고에 뭐가 좋다더라 절대 현혹되지 말기 자극적인 음식 피하기 (너무 달거나 너무 짜거나 너무 맵거나) 밀가루는 반드시 피해야한다. 탄수화물이 정제되어있어서 흡수가 빠르다. 몸에서 당이 급격히 올라가면 인슐린도 급격히 분비되어 당을 몸에 축적한다. 배고픔을 느끼게되고 또 탄수화물을 찾.. 2023. 8. 15. 이전 1 다음 반응형